高山症
或稱「高地症候群、高山反應、高原反應」，是人體在高海拔狀態由於氧氣濃度降低而出現的急性病理變化表現。它通常出現在海拔2438公尺以上。高山症可以發展成肺水腫和腦水腫，嚴重時可致死。
症狀
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一、 |
急性高山病 |
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二、 |
高山肺水腫 |
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三、 |
高山腦水腫 |
藥物使用
藥物使用以下三種最為常見
丹木斯(Diamox, acetazolamide)，類固醇(dexamethasone)，鈣離子阻斷劑( nifedipine)
另外網路上常見可用的紅景天，後來查了許多資料發現比較多資料顯示並無效果
預防
上山時調整呼吸以及步伐至自己可適應的節奏，然後確實要做到保暖避免過度散熱，適度休息以及飲水，如開始有不舒服反應，即降慢速度，休息後再出發，如仍然不適或出現中度症狀立即停止上升，休息後馬上下降，當然事先的運動訓練也是必需的喔
個人經驗
我個人爬玉山的經驗也是有輕微的高山症，頭痛，頭暈以及嘔吐感疲倦等，但適度休息下再出發以及調整呼吸及步伐下還是攻頂了呢，當然還是要自行評估自身的狀況不要跟生命開玩笑，我自己以前是練200公尺負重接力出生的，所以還可以承受，高山症的感覺跟全速跑完200公尺的感覺很像，感覺身體全身缺氧、疲倦、想吐、急促呼吸等等
後記
後來嚮導有說，高山症的人其實不一定是身體差，有可能也是因為身體比較好，在不一樣得大氣環境之下因氧氣稀薄，身體迅速的產生調整才會有這樣的狀況，因為身體想要多一點氧啊，當然也有警示的作用拉!
附上不要勉強手冊
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