關於痛風患者不能過度運動的迷思

自己本身就是痛風患者

醫生說不能過度運動是真的

當身體乳酸堆積時是會影響到尿酸的代謝的

而且過度流汗的話會造成體內的水分減少

身體內的尿酸濃度增高

造成容易結晶

所以如果真的要運動

建議選擇少量出汗

一些養生的運動為佳

如果運動到全身痠痛的話是不好的

很容易發作

 

另外維生素b12及b3(菸鹼酸)c、a都不行

http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=186916

這點非常重要

吃了這些東西以為身體會健康

但這些東西會造成身體內的尿酸升高

很快就會發作阿

 

然後飲食方面要注意

相信大家對這類的知識一定非常了解(肉類、海鮮、啤酒之類的)

痛風患者幾乎只能吃白飯跟菜阿

飲料、糖分之類的避免

蔬菜類也有需要避免的東西

蘆筍、香菇、豆類等蔬菜也要避免喔

 

另外會有痛風的人大多都是腎臟有問題

所以要養腎養氣

不可過度浩損陽氣

不可手淫、過度性愛之類的

造成腎臟的虛瑞

中醫 

另外菸酒、熬夜、喝酒、奶茶等都不可以喔

 

另外如果真的已經發作了

可以用紅外線超音波消炎器的復健機器對發炎的地方做按摩

配合吃藥好很快

再來就是穩定吃降尿酸藥

正常作息才能回復

 

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【惡蛋與我】

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