關於痛風患者不能過度運動的迷思
自己本身就是痛風患者
醫生說不能過度運動是真的
當身體乳酸堆積時是會影響到尿酸的代謝的
而且過度流汗的話會造成體內的水分減少
身體內的尿酸濃度增高
造成容易結晶
所以如果真的要運動
建議選擇少量出汗
一些養生的運動為佳
如果運動到全身痠痛的話是不好的
很容易發作
另外維生素b12及b3(菸鹼酸)c、a都不行
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=186916
這點非常重要
吃了這些東西以為身體會健康
但這些東西會造成身體內的尿酸升高
很快就會發作阿
然後飲食方面要注意
相信大家對這類的知識一定非常了解(肉類、海鮮、啤酒之類的)
痛風患者幾乎只能吃白飯跟菜阿
飲料、糖分之類的避免
蔬菜類也有需要避免的東西
蘆筍、香菇、豆類等蔬菜也要避免喔
另外會有痛風的人大多都是腎臟有問題
所以要養腎養氣
不可過度浩損陽氣
不可手淫、過度性愛之類的
造成腎臟的虛瑞
中醫
另外菸酒、熬夜、喝酒、奶茶等都不可以喔
另外如果真的已經發作了
可以用紅外線超音波消炎器的復健機器對發炎的地方做按摩
配合吃藥好很快
再來就是穩定吃降尿酸藥
正常作息才能回復
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